Yoga hat kein Ziel. Egal wie stark oder flexibel du bist, nimm dich so wie du bist. Finde die Haltung, in der du dich herausgefordert, aber nicht überfordert fühlst, atme. Arbeite mit deinem Körper, respektiere deine Grenzen, genieße jeden Tag.
Bring dich ins Gleichgewicht, sperr den Alltag aus. Fühl dich frei, sei entspannt. Jede Yoga-Praxis bringt dich weiter. Und du wirst sehen. Dein Körper liebt Bewegung. Egal ob du deine Haltungen in einen dynamischen Fluss bringst oder du eine Abfolge statischer Haltungen bevorzugst: Deine Gelenke, deine Muskeln, dein Herz-Kreislaufsystem werden trainiert. Dein Kopf schaltet ab, der natürliche Fluss deiner Atmung bringt dir Balance. Yoga stärkt nicht nur deinen Körper. Yoga unterstützt dich bei deinen täglichen Herausforderungen. Worauf wartest du noch? Get on the mat!